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无论胖子瘦子 都要积极应对高血脂-亚搏手机版app下载

本文摘要:采访专家:广州医科大学附属第三医院血液科主任 罗冰 广州中医药大学第一附属医院心内科主任 李荣教授 我国目前早已有最少2亿的血脂异常患者,这意味著每7个成年人中,最少有1个人血脂微克。虽然早期的血脂异常对生活没多大的影响,但血液内的血脂含量低,更容易粘附在血管壁,构成动脉粥样硬化,从而带给心脑血管、全身脏腑的受损。临床上不少闻因忽略血脂异常,经常出现心梗、脑中风等急性危险性病情而送来门诊的案例。因此,血脂异常在医学界也被称作绝望的刺客。

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采访专家:广州医科大学附属第三医院血液科主任 罗冰  广州中医药大学第一附属医院心内科主任 李荣教授  我国目前早已有最少2亿的血脂异常患者,这意味著每7个成年人中,最少有1个人血脂微克。虽然早期的血脂异常对生活没多大的影响,但血液内的血脂含量低,更容易粘附在血管壁,构成动脉粥样硬化,从而带给心脑血管、全身脏腑的受损。临床上不少闻因忽略血脂异常,经常出现心梗、脑中风等急性危险性病情而送来门诊的案例。因此,血脂异常在医学界也被称作绝望的刺客。

  ■新快报记者 林恒华 通讯员 黄贤君 张秋霞  ■王云涛/所画  血脂异常严重威胁心脑血管、肝脏、胰脏  牛奶血中的乳糜微粒,是血脂异常的混浊物质,基本上是由甘油三酯和胆固醇构成的。罗冰说道,血液在血管中流动,就像水在水管中流动一样。如果水中的污垢过多,长此以往,水管壁就不会粘附一层厚厚的水垢。

血脂微克也是类似于的道理,血液中的血脂过多,构成粥样斑块,更容易粘附在动脉管壁,持久不会使动脉变软,造成动脉粥样硬化。动脉粥样硬化不会影响全身供血,最必要危害到心脑血管的身体健康,进而引发高血压、冠心病、心肌梗塞、心绞痛、中风等,或减轻这些疾病的风险。

  李荣回应,因为忽略血脂异常经常出现心脑血管疾病如冠心病、心梗等而送来门诊的案例并不少见。尤其是一些不推崇身体健康、惧怕身体检查的人,往往要等到发作了才开始推崇血脂问题,但这时候有可能早已对器官导致不可逆转的相当严重受损,甚至有可能造成心脏病发。另外,血脂过低还不会冲刷在肝脏,受损肝功能,从而经常出现脂肪肝;血脂高出有正常值3-5倍的人还更容易经常出现急性爆发性胰腺炎,这些疾病化疗一起都是较为棘手的。因此,若是找到血脂异常的患者,最差从转变生活方式转行,大力掌控血脂水平。

  掌控血脂:节食+戒烟酒+运动+饮食  李荣回应,要掌控血脂必须做以下几方面:  首先,要节食。不是所有血脂高的人都会体重增加,有的人看上去很瘦,但血脂也不会出现异常。

不过,绝大部分的血脂异常患者同时不存在体重微克的问题。如果同时兼具体重增加与血脂异常,就必需再行将体重完全恢复到长时间范围之内。  其次,如果有吸烟、饮酒习惯的人群,一定要戒烟戒酒。饮酒伤肝,而肝脏又是新陈代谢脂肪的最重要器官。

饮酒不会影响肝脏功能,从而影响脂肪代谢能力,增大经常出现血脂异常的有可能。吸毒人群一定要较少饮酒。  再者,多运动。

掌控血脂的另一个关键是要多运动,消耗摄取的过多的能量。最必须留意的是,如果是从不运动的人,想通过运动维持身体健康的体魄,最差自由选择跑步、快步走、散步、游泳、太极等比较较慢且安全性的运动方式;血脂微克相当严重的人,尽可能不选性刺激的运动,要谨慎自由选择快跑、长跑等方式,防止脑溢血心脑血管疾病而经常出现得不偿失的后果。

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一般来说,坚决每周3-5天、每次30-45分钟的运动才可。  最后,饮食掌控是血脂掌控的关键。血脂异常者最差自由选择低脂、低糖、较低盐的饮食方式,较少不吃不含胆固醇低的虾蟹、动物内脏、蛋黄等;较少不吃甘油三酯非常丰富的食物,如肥猪肉、腊肉、香肠等;可多不吃含有不饱和脂肪酸的肉类,如鱼肉等;多不吃杂粮、青菜,尤其是木耳、芹菜、洋葱、山楂等。  甘油三酯低与饮食相关性大,对付低胆固醇则比较无以些。

在我们的身体检查报告中,血脂总共有4项指标:总胆固醇、甘油三酯、强弱度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇四项指标。其中,前两者最经常出现异常。

  罗冰回应,甘油三酯偏高,与饮食和生活方式密切相关,多数是由于常常大鱼大肉、烟酒不离手的生活习惯导致的。因此,如果在4项指标中,仅有甘油三酯微克,且微克不相当严重的,一般可通过掌控饮食,较慢地缺失出现异常。  总胆固醇与饮食有关但关系不大,它与内分泌、新陈代谢、遗传等因素关系密切。

例如髯人血脂微克,经常展现出在总胆固醇上。因此,虽然通过饮食掌控也能掌控总胆固醇过低,但有时不一定像掌控甘油三酯那么有效地。  如果血脂4项指标中,有2项以上微克,则意味著血脂微克的情况比较相当严重。如果拆分有冠心病、高血压、糖尿病等,则要及时就诊。

  Q:我那么髯应当会血脂偏高吧?  A:血脂异常与体重增加有一定的关系,但并不是意味著的于是以涉及。有些看上去很瘦的人,也有可能血脂微克很多。

血脂异常除了与饮食、日常生活方式有关之外,还与身体内分泌、新陈代谢、遗传等原因涉及。  Q:哪些人群血脂异常要特别注意?  A:除了看血脂微克的相当严重程度之外,常有冠心病、高血压、糖尿病等基础病的人,或有高血脂家族史的人,都要注意血脂变化,防止血脂过低。

另外,多达40岁的人经常出现血脂异常,也要尤其注意否不存在其他涉及疾病。  Q:胆固醇微克的人是不是无法不吃鸡蛋?  A:鸡蛋含有人体所需的多种优质蛋白,是一种优质食品。正常人可以每天不吃一个鸡蛋,补足有益营养。胆固醇偏高的人不一定无法不吃鸡蛋,如果微克不相当严重,微克在0.5-1倍以内,在没其他基础病的情况下,还是可以长时间不吃鸡蛋的。

但血脂微克相当严重的,不应根据各人的情况有所不同,咨询医生再行下辨别。


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